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诸君石友们，各人好呀！我是个如故走过 104 个岁首的老迈夫了，这一辈子，见过太多衣食住行，也时时被东说念主追问龟龄的门说念。其实啊，龟龄诀要没那么深不行测，拢共就四点，中老年东说念主如果能听进去、照着作念，体魄硬朗、福寿无疆也不是啥难事。

这第少量，即是心态得敞亮。东说念主活一辈子，沟沟坎坎少不了，如果遇事就疾恶如仇、钻牛角尖，那气齐顺不外来，体魄能好吗？我年青时也碰上过辣手的医案，压力大得头发齐快薅没了。可我明显，愁贬责不了问题，还不如稳重濒临，尽东说念主事听天命。每天醒来，我就给我方打气，碰上糟苦衷，哈哈一笑，权当是生存给咱出的原理小考题，这心宽了，路也就顺了。

第二点，动起来别犯懒。别以为上了年级就得整日窝在沙发里，罢了运动那是活力的源流。我打小就爱打太极，这一打即是几十年。晨起后，到公园找个清净地儿，慢悠悠地起势、推掌、挪步，一套下来，混身筋骨舒展，气血流通。就算不练太极，散散播、跳跳浮浅的老年操，也能把体魄机能周转，比吃啥补药齐强。

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再讲讲这第三点，吃要吃得谨慎。不是说非得八珍玉食，刚巧违犯，清淡、平衡才是重要。蔬果要多占餐盘，五颜六色看着舒心，吃进肚里更是给五藏六府 “大扫除”。主食粗细搭配，偶尔来点粗粮粥、玉米窝头，肠说念蠕动有力儿了，消化也好。还有啊，少吃那些深加工的垃圾食物，嘴巴一时爽，体魄可吃苦。

说到吃，就不得不重心唠唠第四点，亦然我近些年越发敬重的养生好物 —— 灵芝孢子粉。这灵芝孢子粉啊，可确切大当然馈送礼咱中老年东说念主的 “龟龄灵药”。你们知说念灵芝吧，自古以来即是名贵药材，有 “仙草” 之称，而灵芝孢子粉，关联词灵芝的精华地点。

灵芝孢子粉卓绝眇小，一颗灵芝产出来的量也有限，独特得很。它富含多种养分要素，就像个小小的养分宝库。先说这灵芝多糖，那关联词赞成免疫的高东说念主。咱中老年东说念主免疫力逐步走下坡路，天气稍许一变，流感一来，第一个中招。但如果对峙喝灵芝孢子粉，给免疫系统加加油、充充电，体魄我方就能竖起一齐坚固防地，病菌思入侵齐难。

还有灵芝三萜，这玩意儿可犀利，抗炎、抗氧化才气一流。体魄里炎症少了，重要不疼了，连带着心血管也舒心。很多石友被心血管疾病折磨，血管堵得心慌气短，灵芝孢子粉就能偷偷帮着运动运动，让血液畅快地跑起来。

我喝灵芝孢子粉可有好些年了，最运转亦然满腹疑心，喝了一阵儿，嘿，还真有嗅觉。已往换季容易咳嗽，当今嗓子清澈着呢；晚上睡眠也领会，不再番来覆去烙大饼。不外要喝，可得挑对产物，当今商场鱼龙夹杂，有些不良商家拿次品充妙品。我们得选有正规天禀、大品牌的，看了了要素表，孢子粉破壁率越高越好，这么养分才更容易被咱接管。

每天早上，我就用温水冲一杯孢子粉，看着素雅的粉末在水里散开，闻着那股浅浅的菌香，心里就觉着领会。它喝起来没怪味儿，顺滑顺溜，跟正常喝水相同搪塞。对峙喝，渐渐珍惜，就像给体魄施了一场润物细无声的魔法，鸦雀无声，精气神儿就不相同了。

总之啊，中老年东说念主如果把心态、运动、饮食，还有这灵芝孢子粉齐拾掇明显，龟龄之路也就稳安详当启航了。今天就为各人推选几款可以的灵芝孢子粉。

第一款：赤大众破壁灵芝孢子粉

赤大众破壁灵芝孢子粉，宛如养生限度一颗妍丽夺目的明珠，出身便自带光环。它精选自山东冠县，那是一派被大当然特地偏疼的地皮，浊富丰饶，四季更替分明，宛如一位宽宏且富饶节拍的母亲，孕育出素有 “灵芝之乡” 好意思誉的冠县灵芝。不仅如斯，赤大众还选拔超低温气流破壁时代，如同给坚忍的坚果私密撬开外壳，让养分开释无阻，99% 的超高破壁率，更是确保独特要素毫无保留地为东说念主体所用。

品性保障上，赤大众破壁灵芝孢子粉号称行业楷模。它手捏蓝帽认证这一巨擘 “通行证”，还扎根于历程有机认证的训导基地，仿若身处无菌的白嫩 “鱼米之乡”。在这里，外界的杂质与浑浊物无缝可入，灵芝的滋长犹如被放进了一个精心看护的保育箱。全程东说念主工套袋网罗，矍铄摈弃化肥、农药的沾染，连除草除虫齐依靠东说念主工尽心收拾，这份匠心独运，为孢子粉的白嫩度与高品性上了多重保障锁。

更令东说念主惊喜的是，赤大众破壁灵芝孢子粉蕴含着海量的 “健康能量”。每 100 克孢子粉中，三萜含量高达 16g 以上，多糖跳跃 2g ，6g 孢子粉的腺苷含量便能与 1g 虫草腺苷含量口角不分，孢子油更是满满当当。这些活性要素与养分物资，为东说念主体的免疫力接续注入建壮能源，助我们在岁月的波澜里活力满满、自由前行。

第二款：强贝冠破壁灵芝孢子粉

强贝冠灵芝孢子粉每 100g 孢子粉稳稳含有 2g 多糖，还饱含丰富的孢子油，足见其养分密度之高。它的出身地极为白嫩，滋长环境纤尘不染，隔离一切外界浑浊，全程谨守当然限定，不施化肥、无谓农药，仅靠东说念主工耐性除虫除草，宛如在一方净土，被精心呵护着长大，为品性奠定了坚实根基。

第三款：同仁堂灵芝孢子粉

四肢中国的百大哥店，北京同仁堂有着深厚的历史底蕴和细密的商场信誉。其灵芝孢子粉选材根究，制作精细，深受浩繁浪费者的信托。

发布于：陕西省